Na čo nezabudnúť pred výletom do hôr? Radí Allianz

8.9.2025 Škody, Zdravie , Produkty

Leto i jeseň sú ideálnym obdobím na výlety do hôr. Ešte predtým, ako sa však na ne vydáte, je dôležité nepodceniť prípravu. Spoznajte užitočné tipy, ktoré vám pomôžu užiť si turistiku v bezpečí a pohode.

Sledujte predpoveď počasia na horách

Počasie na horách sa môže rýchlo meniť – dolu svieti slnko, hore môže byť zamračené a fúkať vietor. Pred každou túrou si preto skontrolujte aktuálnu predpoveď pre konkrétnu horskú oblasť. Nezabudnite si tiež pozrieť čas východu a západu slnka, aby vás nezastihla tma. Rovnako odporúčame sledovať výstrahy od Horskej záchrannej služby alebo SHMÚ, ktoré môžu varovať pred náhlymi zmenami počasia, búrkami či silným vetrom.

Dajte o svojich plánoch vedieť rodine

Pred túrou vždy informujte niekoho z blízkych, kam sa chystáte a kedy sa plánujete vrátiť. V prípade núdze bude vedieť, kde vás hľadať a môže včas zalarmovať pomoc.

Vyrazte na túru aspoň vo dvojici

Turistika s parťákom nie je len zábavnejšia, ale aj bezpečnejšia. V prípade úrazu alebo straty orientácie máte pri sebe človeka, ktorý vám môže pomôcť, zavolať záchranu a podržať vás aj mentálne. Ak predsa len vyrážate sami, dvakrát zvážte výber trasy a buďte ešte opatrnejší.

Správna obuv: alfa a omega každej túry

Kvalitná členková turistická obuv chráni nohu a poskytuje oporu v nerovnom teréne. Dôležité sú aj ponožky – funkčné, nie bavlnené. Nevhodná obuv a zlé ponožky sú častou príčinou pľuzgierov a bolesti.

Ako sa do hôr obliecť?

Navrstvite sa, aby ste mohli reagovať na zmeny počasia. Základ tvorí funkčné tričko, teplá stredná vrstva a nepremokavá bunda. Vyhnite sa bavlne, ktorá saje vlhkosť a zle schne.

TIP: Vyskúšajte cykloturistiku

Láka vás objavovať horské oblasti na dvoch kolesách? Prečítajte si blog s tipmi, ako začať.

Balenie ruksaku: Na aké turistické vybavenie nezabudnúť?

Do batohu patrí najmä voda, jedlo, bunda, lekárnička a čelovka. Praktické je aj náhradné tričko či ponožky. Všetko si zbaľte tak, aby ste sa ľahko dostali k najpotrebnejším veciam.

Vybavte svoj telefón dôležitými aplikáciami

Pred odchodom si stiahnite aplikáciu HZS (Horská záchranná služba), ktorá umožňuje privolanie pomoci a odoslanie polohy aj bez signálu. Výborne poslúžia aj offline turistické mapy ako Mapy.com alebo Locus Map. Nezabudnite na powerbanku, ktorou znížite riziko ocitnutia sa bez funkčného telefónu.

Nepodceňte možnosť stretu s divou zverou

Aby ste sa vyhli neželanému stretnutiu so zverou, dávajte o sebe počas túry vedieť. Hovorte nahlas, používajte turistické palice alebo majte na batohu pripnutý zvonček.

Zver najčastejšie priťahuje jedlo, preto ho skladujte v uzavretých obaloch a nenechávajte zvyšky v prírode. Ak predsa len na zver natrafíte, zachovajte pokoj. Nepanikárte, nebežte a neotáčajte sa chrbtom. V prípade stretu s medveďom sa odporúča ustupovať pomaly a neprovokovať ho.

Nepreceňte svoje sily

Vyberte si turistickú trasu primeranú svojej kondícii a skúsenostiam. Rátajte s rezervou a energiu si nechajte aj na zostup, ktorý býva často náročnejší než výstup. Ak cítite únavu, dajte si pauzu. Prílišná ambicióznosť sa v horách nevypláca – úrazy, vyčerpanie či dezorientácia prichádzajú najčastejšie práve vtedy, keď človek ide „na doraz“.